食生活改め

みなさん、こんばんは。けつこです。

昨日は美味しいお弁当やデザートを食べて、とてもお腹いっぱいになって幸せな夜でした。

しっかりお酒も飲んだので、朝もまだお腹がすいていない状態でした。

新年のご挨拶でお客様の所に行った際のお話で、ファスティングをされているとの事でした。

週末のみだけとの事でしたが、それで体調もいいらしいです。

わが家も、そろそろしっかり食生活や体調を見直すべきなのかなと思うようになりました。

今回の私の帯状疱疹でも、食生活がもっとしっかりしていれば発症しなかったかもしれないし。。

まずは、少しお酒を控えめにするところから始めてみようかな。

気力だけで健康を維持するのは難しい年齢なのでしょうね。

これからはほどほどに