街はクリスマス
けつこ
みなさん、こんばんは。けつこです。
ここ一年、塩分調整をしています。
まず、歳を重ねていくにつれ、色々な数値が上がってきます。
まず、気軽に出来ることからやってみることにしました。
数年前から、夫の病気をきっかけに糖質制限をするようになり、だいぶ慣れてはきました。
そして今回の塩分調整。
どちらも時々、無性に甘い物やしょっぱい物が食べたくなってしまいます。
時々なら全然問題はないとは思いますが、生活習慣としては気をつけたいもの。
急に減らすことは出来ないので、毎日少しずつ減らしていきます。
少しずつなら、あんまり気づかないまま減ってきているので、最初に比べたらかなり減っていたりします。
基本的には、やっぱり出汁をとって料理をするのが一番いいのかもしれません。
結局、昔の食生活に戻るのが体にいいんですね。
わかってはいても、なかなか続けられないですね。
たまにはラーメンも食べたい