笑いヨガ？

みなさん、こんばんは。けつこです。

今日お客様との話の中で「笑いヨガ」という言葉がでてきました。

みなさん、「笑いヨガ」って知っていますか？

私は初めてきいた言葉で、何だろう？と思いちょっと調べてみました。

要は、理由もなく笑うことです。

体操として笑うのですがヨガの呼吸法を合わせて笑うことから、「笑いヨガ」と呼ばれているようです。

呼吸をヨガを同じように行うので、酸素をたくさん取り入れることができ、活力がみなぎり健康になっていく健康法のようです。

【笑う門には福きたる】ではないですが、笑っていれば、口角をあげていれば不思議と元気になってきます。

私の日頃の目標は、「笑う」ことです。

最近、一喜一憂することがあって若干心が沈んでいる時がありましたが、今日のお客様との会話から、また改めて口角をあげていこうと思いました。

今日はこのへんで。