健康診断までの悪あがきの途中経過の記録

（この画像古くて時代を感じるというか、なんかウケるので気に入っています笑）

えー、毎年恒例の健康診断前の悪あがきが始まっていますが、その途中経過です。

今年の悪あがきは1週間行います。

まずは、白滝冷麺を食べています。

これね。

バズってた白滝冷麺作ったら想像以上に美味しかったからダイエッターの皆さんに食べてほしい😳✨
しかもめっちゃ簡単！
酢大さじ4、醤油大さじ2、白だし小さじ1、ごま油大さじ1混ぜるだけ！！
美味しくてめっちゃ食べてたら1週間で3キロ痩せた🤣 pic.twitter.com/uAn7z7nUmT

— ユナ (@nobishiro_chan_) April 23, 2021

白滝って100gあたりのカロリー6kcalしかないらしいです。私は300gの大判白滝を一袋食べていますが全くカロリー摂取していないということに。

具材は、きゅうり、キムチ、茹で卵、茹で鶏、たまにトマトも入れてます。

普通にご飯を食べるよりもかなり低カロリーで抑えることができます。

ただし、長い時間起きているとお腹空いてきますので、早めに寝ることをおすすめします。夜食べてしまったら意味ないので笑

それなら普通に夕飯食べたほうがいいに決まってますね。

外食もなるべくしないようにしようかなと思っています。

あとは、白米の量を気持ち減らす。

お弁当と朝ごはんは普通に食べていますが、ここも量を減らして調整。

これで1週間乗り切りたいと思います。

現在66.3㎏。