F山、筋トレっぽいことを始めました

どうもです。F山です。

高血圧でお医者さん通いをしているF山。
お医者さんからは「運動してください」というお告げ（？）をいただいているのですが、これがまたなかなかできていないわけでして…。

お医者さんのおすすめはウォーキングとのことなのですが、F山的に継続していないと辞めてしまう傾向があります。
ウォーキングは悪天候だったりするとやらない気がするので、F山には不向きだと感じています。

で、家の中でも気軽にできる運動ということで「スクワット」をやってみることにしました。

と言いつつも、「スクワットなんて運動のうちに入らないだろう」と思っていたF山。
実際にやってみたのですが、20回を超えたあたりから息が上がり始めてしまいました…。
…めっちゃしんどいやん。
日頃の運動不足を痛感です。
それでいて足はパンパンになってしまい、歩き方がめっちゃぎこちない感じに…。

で、そこから数日、スクワットを継続してみた結果、少しずつですがしんどさが軽減されるようになってきました。
こころなしか太ももあたりも締まってきた感じがします。

スクワットは起床してからやっているのですが、これから寒くなってくるんですよね。
布団から出たくないですよね。
…スクワットなんてやってらんないですよね。

という未来が見えてきそうで怖いです。

それでは
あでぃおーす。