首痛生活６日目

どーも、アイズです。

月曜日の夕方から突如始まってしまった首痛生活。

昼過ぎまでほぼ何も感じていなかったことを考えると

寝違えた、というのは考えられず

アイズ個人的診断としては

寒さから首をすくめすぎたためか

はたまた休みの日に調子に乗って悪い姿勢で懸垂しすぎたためか。。。

いずれにしても

どうせ整形外科に行ったところで

赤外線を当てられて低周波マッサージを受けて終わりだろうから

行く意味をあまり感じないんだよな。

というわけで

しばらくの間は自然治癒療法で様子を見ようか、と。

６日目にして

現状のオレの症状をよく考えたら

固定するよりも耐えられる痛みの範囲で少しずつ動かして

可動域を広げていくやり方の方が

快方に向かうんじゃないかということに気づき

ちょっとずつ動かしながら

かつ

家にあるグリッドフォームローラーで首元をゴリゴリとマッサージするよの図

良い感じ

またひとつ

オレは自分の体に対する不調の対処法を理解した。