ジョギングするアイズっぺ2024　第１１話

どーも、アイズっぺです。

日本3大ポッチャリ系エクササイズ番組と言われる

ウォーキングのひむ太郎（BS朝日）

走れ！こすっちょ（BSよしもと）

そして

ジョギングするアイズっぺ（アイズおふぃしゃるぶろぐ）

もちろんアイズっぺだけ

ただただ運動不足肥満系男子が運動した記録をブログで報告するだけですけれども。

相変わらずジョギング意欲満々なワタシ

使用アプリ:adidas running

やる気はあるのに今日のジョギングはタイムがいまいち。

実際ちょっと歩いちゃったりもしたし。

なぜか？仕事の疲れ？

それもあるかもしれないが

昨日やったスクワットの筋肉疲労があったからだとワタシは睨んでいて。

先日の柔術練習の時に

足腰の強さ、立ち上がるチカラが重要だなと感じたために

昨日スクワットしてみたわけで。

それが走りに影響しているということは

逆に言うと

ただ走るだけでは足腰は鍛えきれないので

スクワットはやったほうがいいな、という勉強にもなりました。