ランニングの正しい姿勢がわかった気がする～

どーも、アイズです。

2022年のゴールデンウィーク最後の夜

どう過ごそうかと悩みに悩んだ挙げ句

いてもたってもいられずに

ランニングへ出掛けるアイズ

ストイックだろ～

使用アプリ：adidas running

ストイックだろ～とか言っておきながら

ランニングというよりは

スローなとてもスローなジョギング的な。

でもランニング再開したてのアイズ的には精一杯。

だがしかし

ただのスローなジョギングで終わらないのが

アイズがアイズである由縁、と。

前回のランニング時に気になった腹の痛み

これは肝臓が揺れて横隔膜が引っ張られて痛くなる

とGoogle先生に教えてもらったのだけれども

それを改善する方法を発見した気がして。

それは

胸を張り腹も出し気味で走る

前屈み気味で猫背で走ると

弛んだ腹がより上下運動をしてしまいがち。

胸を張って腹を出し気味にすると

腹筋が伸びて揺れも少なくなった気がする～

あくまで運動不足気味のポッチャリ系の気づきですけど。

これで次回から腹痛サヨナラだな

だからって速く走れるとは限らないけどな～