どーも、アイズです。

最近なんか肩周りが痛くて痛くて。

枕の高さを変えて昼寝したからか？

それとも単に寝違えたからか？

いろいろ自分の生活を振り返って

心当たりがあることをググってみたら

たぶん

懸垂のフォームの悪さ

が原因じゃないか、と。

懸垂のフォームを間違えると首を痛めることになる

引用：https://note.com/kousuke171/n/n0292d73da26c

最近は懸垂トレを多めにやっていて

柔術の為には引く力が重要じゃないかと思ったからなわけで。

っていっても4、5回しかできないんだけどねの図

懸垂するときには

バーよりも上に顎を上げたいという気持ちが強くでてしまい

その結果ついつい首を反らして顎を上げがち

それが良くないと。

なかなか人体は複雑で。

何事もルールを守り

基本が大切なんです。