人生４１期生。未だどの程度ウォーミングアップが適切なのかわからぬ

どーも、アイズです。

41年も同じ体を使っていると

さすがにいろいろな所にガタがくるわけで。

五十肩に加えて首回りも痛かったり。

電脳化できていないので体を換装するわけにもいかず

仕方ないので自力で、より強度な体を手にすべく

アイズは今日も走る

使用アプリ：runtastic

といってもご覧の通りの有様。

最初の2キロ頑張って。肺が爆発しそうになったんで歩いて回復。

その後気合を入れ直して走り始めるも、心が折れて終了。

最初の1キロがキツ過ぎる。

ちゃんとウォーミングアップをしなきゃな、と考えて。

2キロウォーミングアップして1キロ歩いて回復させた後、

いざ！勝負！

と思っても気持ちが回復しない。

まじめにウォーミングアップについて考えないと。

さすがに

仕事終わって

帰宅後即夕飯食って

ちょっと寝て

目覚まし鳴った5分後に運動開始

これではベストパフォーマンスは無理ではないか、と。