痩せなさいと言われました

営業部のおじさん　清水です。

今日は肥満について面談がありました。

社会に出て20年近くで、体重は10キロ増。

健康診断の結果がよくないので、まずは運動しなさいと言われました。

でも運動してもそんなにカロリーって減らないんですね。

水泳が効果的と思っていましたが、100Kカロリー消費するのにゆっくり泳いで15分かかる。

15分泳ぐってかなりの距離だと思います。

そんな体力ないなぁ。

まずは食事を野菜中心にして、一日の歩数を増やすようにしたいと思います。

、なんと「毎月電話かけますから」とのことなので、ちょっと気を引き締めて生活しないと。

数か月後、少しほっそりしてるかも。

今日はこのへんで、また明日。