保健師さんから手紙が届いたんだよね。

こんにちは、営業の渡辺です。

保健師さんからお手紙が届きましたよ～。

食べすぎは胃腸に血液が集中するので、血行が悪くなりますよ。

なのでゆっくり食べましょう！

それと、アイスとお菓子は油や脂が多いので、特に夜は控えめにしましょう！

とのこと。

必ず実践します。して見せます。（笑）

振り返れば、

先月は、夜にアイスをバクバク食べておりました。

これには猛省し、

今日から夜アイスは禁止したいと思います。

ちなみに、ほぼ

「スーパーカップ超バニラ」もしくは、

「あいすまんじゅう」です。

たまに、「チョコモナカジャンボ」。

絶対にやめたいと思います。夜は。（笑）

ということで、

まずは食生活の見直し、そして、

少しだけでもやってみようストレッチです。

いいキャッチコピーですね。

意外と、ストレッチは日頃から家でやっています。

でも、

椅子に座りながらのストレッチのやり方が書いてありますので、

仕事の合間にやってみたいと思います。

来月の報告までには、

すこしでもやせたました！と言えることを目指して。

即実行。（笑）

それでは。