どうもー！

営業部のわだです！

なんだか今日は寝違えたのか、右首が痛いです。

朝よりもよくなりましたが、まだ痛いです。

呼ばれても首だけで振り向くと痛いです。

寝違えた時の直し方、NAVERさんでまとめられていました。

「寝違えた時に！首の痛みを速攻で治す方法」

（以下、NAVERまとめ引用）

寝違えると首をもんだりしませんか？

わたしはします。

でもこれNGらしいですよ！

そもそも原因は首じゃなくて、

脇の下の神経（腋窩神経）にあるんですって！

こんな字（腋窩）初めてみた。

はい。えきかって読みます。

勉強になりましたね。

肝心の痛みの直し方ですが、NAVERさんではこんな風に紹介されてました。

①痛む側の腕を少しずつ上げて20秒キープ（2セット）

②腰の後ろに手を当て、肘を後ろに引いて20秒キープ（2セット）

③手を90度に上げ、肘を120度に曲げ、その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ（2セット）

へえ～。ほんとに治るのかな、これで。

って思ってやろうと思ったんですが、

わたし恥ずかしがり屋なので、

「会社でこんなちょっと目立ちそうな動きできない！」

って思ったので、治るかどうかの検証はお家でやりたいと思います。

今日は痛みがさらに悪化しないように眠りにつきたいと思います！

では～！