ジムでこむら返り

あんにょん＼(^o^)／

久しぶりにジム行ってきました。
最初のストレッチでかなり息が上がりました。
体は正直ですね。
やはり運動しないと、鈍ってるのが
ヒシヒシと伝わってきました。

そんなきついことはしてなかったのですが
ストレッチポールで体をほぐしていたんですけど

「あ、これは足が攣る…！」となって
スタッフの方に助けてもらいました笑笑

実はおとといの夜も寝てる時に
足が攣ったんですよねー笑笑

疲れからでしょうか？
それともコーヒーの飲み過ぎ？
というか水分がコーヒーオンリーになってるから
そのせいな気もします笑笑
なるべくお水にしないと。
明日からはお水と黒豆茶にしよう。

ジムの営業時間の関係もあって
平日は仕事帰りに行くのが
最近難しいのですよ。
週末はなるべくジムに行きたい…！
と思ってるんですけど
遊びに行くのも週末。
休むのも週末！

最近、肩こり、背中が痛いので
運動もしたいんですよね。
時間がない、ではなくて
自分で作るようにしなくては。

とやる気だけはあるけど
なかなか行動できないのが現実。

よし、気合い！
でも今週は雪がすごいらしいので
早く帰りたい！笑笑

それでもコーヒーはやめられない。
そんな気がする。
これはYOASOBIちゃんのハニーラテ。