効果を感じ…る…？という話

おつかれさまです！ちゃんと運動した翌日に筋肉痛がきてホッとしているシャモトです。

昨日の階段昇降が功を奏したのか、肉をなんとかしたい腿裏〜ふくらはぎにかけてが程よい筋肉痛です。

実は大学時代にもきっちりダイエットをしようとひぃひぃ言っていた時代がありました。その頃は足を細くするのに効果的！といわれていたタイプのスクワットをやっていたのですが、どうしても前腿ばかりが筋肉痛になってしまい、「これじゃ張ってる前腿がもっとひどいことに！？」と怖くなり挫けました。せつない…

今回の階段昇降運動では、前腿の方はあまり痛みを感じていないのでだいぶ楽です！（肉体的にも精神的にも）

有酸素運動だし、疲れないペースでゆっくりやっていても休憩するとブワッと汗が出てくるのでほんとにスッキリすします。

実際の効果が現れるまではきっと相当先になると思いますが、お気に入りのラジオでも聞いて細々と続けていこうと思います。