皆さんは金縛りあったことありますか？私はたまになります。

体が動かなくてなんだかこわいですよね、うめき声？が聞こえたり。。。

おばけの仕業かなぁ＞＜

でも大丈夫！

落ち着くことが大切なのです！！

正式には睡眠麻痺

おばけではありません。

睡眠障害のひとつと言われ、科学的に証明できるものらしいです！

怖いものを見てしまってもそれは夢です！

（私は人影見たことはないのですが…）

睡眠麻痺はナルコレプシー（過眠症）が原因の可能性もあります。

日中強い眠気を感じる方は注意です！

メカニズム

人間は深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返して寝ています。

ノンレム睡眠：脳の休憩、体は動ける、夢見にくい

レム睡眠：体の休憩、脳は活動する、体動かない、夢見やすい

しかしストレスや生活リズムの乱れ、疲労などでこの二つが崩れてしまいます。

通常、ノンレム睡眠から入り一時間後にレム睡眠に入りますが、上記の原因でレム睡眠からはいってしまいます。

ストレスなどで通常より眠りが浅くなることにより睡眠時間でもっとも浅い眠りのレム睡眠の時に脳が起きてしまうという状態が睡眠麻痺です。

そのため恐怖を感じると脳が幻覚や幻聴をみせてしまいます。

夢うつつの時に脳によって夢と現実がごちゃ混ぜにされてしまうのです！！

実験

やっと本題です。

脳が起きてて幻覚をみせる…ふむ…

じゃあ睡眠麻痺の時にイケメン考えたら出てくるの？

ふと思い立ち次の睡眠麻痺で試そうと思いました。

何ヶ月かたって（奮闘ダイジェスト大学編）

きました！睡眠麻痺！！

私欲にまみれたおとがわは状況を素早く判断します。

まず恐怖心は捨てます。

次にイケメンでてこいって思います。

でてきません。

あるぇ？？？

また必死にイケメンを考えます。でてこい！でてこい！

でてきません。

なぜだ、私の考えは間違えて…

意識がとぎれます。（寝た）

結果

普段の行いが悪いのかな…でてきませんでした…

今回の反省点は

「イケメンが抽象的すぎること」

脳がなんとかしてくれると思っていました。

つまり出てきてほしい人を明確にしたら、まだチャンスはあるということです。

（少女漫画とかの、かぜはやくん的な人でもいいのかな？夢だから有りかな？）

でも睡眠麻痺めっちゃ疲れるから、本音いうともうなりたくないです。

横向きで入眠するといいらしいです。抱き枕とか効果的です。

ちなみに今日のアイキャッチは懐かしいアレです。名前わかりません。

動物の形してキラキラなアレ

こどもの頃集めてました。

今日は以上です。