言いたいことはヒトコト

こんにちは～

ここ最近は繁忙期状態ですので、昼間のパフォーマンスを最大限あげるためにも睡眠時間の確保が重要だと思っています。帰ってからの時間の使い方に気を付け、睡眠の質をあげるために起きる時間から逆算して寝ています。そもそも人間は人生の3分の１を寝て過ごすと言われていて、寝ることにより脳や体を休憩させて、修復や再生を行っています。健やかな心身を保つためにも、睡眠は必要なことです。であるにも関わらず、日本人の睡眠時間は少なく、5人に1人は睡眠不足という調査結果がでています。寝不足の危険性として「交通事故」「自律神経の乱れ」「生活習慣病」のリスクが高まります。たかが睡眠、されど睡眠なのです。そんなこんなでそろそろノルマの300文字。結局この記事で何が言いたいかというと私は今ものすっごく眠たいです。（ここまで早口ワンブレス）