連チャン、そして…

昨日に引き続き、暑さの中

朝からファイターズのコーチを務めてきました。

今日もヤバかった。

もう大人ですから、無理はしませんが、

限界に近かったですね。

倒れそうでした。

圧倒的に水分不足ですね。

練習中にドリンクをもらうんですが、

500ml 一本では、やっぱり足りません。

練習後にコンビニに寄って、ポカリの900mlを買ってしまいます。

飲み始めると半分くらいまで、口が離れません。

そのあとも三口くらいで飲み切ってしまいます。

それにしても、二日連チャンはこたえます。

「オジサンだから…」

と言ってしまえばそれまでですが、

どうも昨日今日の暑さは、尋常じゃない気がします。

そして、今晩は熱帯夜の予報で、

明朝の最低気温が27℃

明日の最高気温が34℃

らしいです。

みなさん、自分の身体は自分で守りましょうね。

「ヤバい」と思ったら無理せず、横になって体を休め

血管の太いところ(首筋、わきの下、腿の付け根)を冷やしましょう。

お茶、コーヒーではなくスポーツドリンクや経口補水液を飲みましょう。

 

地獄の暑さはわかりませんが、

暑さで地獄に落ちないように…。