久々の…

今日は久しぶりに幽霊会員になっているスポーツクラブで、汗を流してきました。

マシントレーニングとランニングマシンで一時間くらいの運動でした。

上半身と下半身をひととおり、とはいっても二種類ずつのマシンを使っただけですが、筋肉痛がきっと出るでしょう。

明日の晩くらいでしょうか…

会社で歩き方がぎこちなかったりしたら、間違いなく筋肉痛です。

前よりも混んでいるように感じました。

なかなか使いたいマシンが空かなくて、インターバルが長くてちょっと気持ちが萎えてしまいました。

ランニングマシンの目標は、10年前から「12Km/hで20分」走ることなのですが、こればっかりはコンスタントにトレーニングをしないと無理ですね。

最近では「10Km/hで10分」すら走れません。

もう一度チャレンジしてみたいとは思っているのですが…。

営業部の皆さん、「角田山一週ハーフマラソン」の完走を応援しております。

では、

今日の弥彦＆角田