リベンジ夜更かし

こんにちは、【新潟市の印刷・WEB・企画のなんでも屋】ウィザップ制作部クロスメディア課のヒグチです。

日々の愚痴を綴るブログ「グチブロ」にようこそ。

日曜日。

娘氏の部活の練習場所が遠方だったために、早起きして車で送迎しました。

自分だけ一旦帰宅後、ちょっと二度寝かましたら気づけばもうお昼。

せっかく早起きしたんだから、それを有効活用すれば良かったのに…

と思っても後の祭りです。

昨夜、早く寝ておけばな…

そんな最近の気になったツイート（ポスト）。

【調査】4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響もhttps://t.co/KXclwfKxkO

日中に自由な時間がなかったり思うように活動できなかったりしたとき、眠る時間を削って満足を得るために夜ふかしすること。年代別に見たとき、10代や20代の若年層ほど頻度が高かったという。 pic.twitter.com/bVwHvo3F9q

— ライブドアニュース (@livedoornews) July 3, 2024

若い人に多いという「リベンジ夜更かし」。

若くはないですが、自分も繁忙期中にやってしまいます。

残業で22時、23時頃に帰宅したあと、お風呂と夕飯済ませたら早く寝ればいいのに、そこからズルズルとネットやテレビを見たり。

疲れていても自分の余暇時間、リラックスタイムは確保したいという気持ちが勝ってしまうんですよ。

そして翌朝に後悔するの繰り返し。

でも、そういう自分の時間がなかったら、それはそれでメンタル壊しそうですし。

そのへんの身体と心のバランスが大事ですね。