青汁

どうもエックスです。

明日の健康診断に向けて、ダイエットを開始してきましたが、今回は失敗しました。

甘いものを抑えることができませんでした。

せめてもの対応策として青汁を飲んできました。

夕飯はご飯は食べずにおかずだけが私のダイエットです。

あと21時以降は何も食べないようにしています。

朝と昼は普通に食べます。

昼はいつも大盛りです。（週の半分くらいは抜きますが・・・）

これをやるだけで1ヶ月で4～5kg痩せます。

今年はスタートが遅すぎました。

おそらく毎年4～5kg増えた体重を1ヶ月かけて戻しますが、2週間では戻しきれませんでした。

昔は食べなかったモナカや大福が今では大好きです。

友人から大量に頂いた青汁が残っていたので、少しは健康になろうかと二週間毎日飲み続けました。

標準体重でも、内臓脂肪（中性脂肪）が毎年標準値ギリギリなんですよね～。

今日はこの辺で。