のびるん

娘が骨折したので、骨によさそうな食べ物をたくさん買っています。

カルシウムの煮干しのお菓子とか、牛乳とか飲ませています。

のびるんというサプリもまた買い始めました。

骨の回復にはカルシウムを摂ろうということは常識ですが、ビタミンDやビタミンKも重要な栄養素のようです。

カルシウムは牛乳やヨーグルトや子魚、大豆などでしょうか。

ビタミンDはサバなどの青魚やきのこなどです。

ビタミンKは納豆や緑黄色野菜に多く含まれているようです。

体育の時間は見学で休みの日は自転車に乗りお友達と出かけることが多かったのに一切できません。

ボール遊びもできないのにお友達に公園で遊ぼうと誘われたりもしています。

かわいそうだけど骨が完全に治るまでは安静にして、変な後遺症が残らないように毎週先生に診てもらっています。