月見バーガー

マックは月に1回か2回のペースで食べています。

この時期は月見バーガーの季節なので回数はもっと多くなります。

芳醇ふわとろ月見バーガーと月見パイを食べました。

どっちもおいしかったなぁ。

この後信玄餅まで食べてしまいました。

最近夕飯はダイエットで白飯を抜いてますが、ファストフードやお弁当の時は余計に食べてしまい、

すぐにリバウンドしてしまったことがわかります。

夕飯はおかずだけだと22時頃になると空腹感で無性に何か食べたくなります。

最近思うことは茶碗一杯くらいなら、間食するよりいいんじゃないと感じています。

家族にも間食したら責められています。

一番効果的なのは何か食べたくなったら歯磨きすることです。

歯磨きで食欲がどっかに行ってしまうことがよくあるからです。

そして夜更かししないで早めに就寝がベストな感じがします・・・。