日焼け止め

子供が部活で朝から晩までずっと外で練習しています。

5月は夏並みに紫外線が強いとよく天気予報ニュースで流れています。

嫁に似て色白の息子は、日焼けするとすぐに真っ赤になります。

色黒の私は、日焼けするとどんどん黒くなります。

大きくなってきて、徐々に日焼けすると黒くなるようになってきました。

部活とはいえ日焼け止めは塗った方がいいと思うのでドラッグストアに買いに行きました。

先日テレビで日焼け止めの選び方をやっていました。

日焼け止めを選ぶ際は、SPF値とPA値が高い商品を選ぶといいようです。

SPF50+　とか書かれていますね・・・。

日焼け後に愛用しているのがアローバジェルです。

日焼け後のヒリヒリのダウンと肌荒れを防ぐ商品で長年使っています。

私は外で運動する機会はほとんどありません。

でも1日10分くらいは太陽の光を浴びる日光浴をした方がいいようです。

身体に必要なビタミンDを生成するためにもやはりウォーキングは続けた方がいいなと思いました。