1日目標8000歩

仕事に外出する際、以前は自転車で駅まで行ってましたが、今は運動を兼ねて歩きにしています。

駅まで往復すると約4000歩くらいになります。

目標は1日8000歩なので半分にしかなりません。

遠回りして8000歩になるよう調整します。

8000歩を達成するためには、距離にすると約5.6ｋｍになります。

この距離をあるくためには、大人の通常のスピードで歩いて約60分かかります。

私は同じ道を通ることはせずに、気分で行く道を決めています。

例えば前方が工事をしていたり、人が多くいたりすると曲がって進路を変えます。

人を避け、自分の好きなまま動くのがポイントです。

コロナ渦でジョギングや散歩をする人が増えてるようですが、同じ道の散歩で飽きてしまったという人も結構いるみたいです。