首と肩が痛い

私は頸椎ヘルニアですが、たまに無性に首が痛くなります。

いつもは自然に痛みが緩和するのですが、今回は痛みが1週間続いています。

原因はよくわかりません。

寝違えて痛くなることもよくありますが、今回は寝違えていないんです。

整形外科の先生からは病状が悪化すると手術でしか治せませんと言われています。

本来は首を伸ばしたり、電気治療のリハビリを週に2回は通うように言われてますが通ったことがありません。

自分で首を伸ばすストレッチもやってた時期がありましたが最近はやっていませんでした。

首の痛みと左手に少ししびれもあるので整形外科に行きたいのですがいつも混んでいるのでこのコロナの感染状況で行きたくありません。

そこでだいぶ前にもらった湿布が残っていたのでしばらくはこれで様子見したいと思います。