ぎっくり腰やってしまった

今朝、小さな机を持ち上げたときに軽いぎっくり腰になってしまいました。

一昨年に足を捻挫して松葉杖生活になって3日間動けなかった時よりはマシですが、しばらくはまともに動けません。

その時にお医者さんからもらった湿布が残っていたので良かったです。

重症のぎっくり腰ではなく軽症のぎっくり腰です。まったく動けないわけではありませんがしばらくは不自由な生活になってしまいます。

ぎっくり腰になるのは3回目です。最初が10年くらい前で重症のやつ。2回目が5年くらい前に軽症のやつ。そして今回が軽症のやつをやってしまいました。

立ち上がるまで時間がかかり、のそのそと家の中を歩くことになります。

幸いテレワークなので出かけなくて仕事ができるので助かります。

運動不足解消に毎日ダイエットダンスと筋トレしてましたがしばらくは安静にします。

子供たちの世話や掃除はしばらくは妻任せになりそうです。

忘れた頃、気を抜いた時にぎっくり腰はやってくるので一度でもぎっくり腰をやったことのある方は気をつけてくださいね。