ロカボナッツでダイエット

カルディコーヒーファーム（KALDY　COFFEE FARM）でダイエット食品！？を見つけました。

ロカボナッツ！

4月の健康診断で初めてLDLコレステロール値が高めの結果が出てしまいました。それ以来健康に気を使うようになりました。

毎日夕食後にお菓子やアイスや甘い和菓子を食べる習慣が響いたのを反省し、なるべくお菓子は控えています。完全に我慢することはできません（笑）

家では一切お酒を飲まないし、外で飲む機会も月に一度あるかないか。なのに何でLDLコレステロール値が高いか気になっていましたが、運動不足や甘い物などの間食はお酒以上にいけないようです。

ロカボとは低糖質食のことを指します。良質な脂質はたくさん摂取し、糖質を適正に摂取できる商品です。ロカボナッツは、クルミとアーモンドとヘーゼルナッツの3種類が入っていて、300g（30g×10袋）で928円（税込）でした。

食物繊維、オメガ３脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEなどの栄養をたっぷり含み、食塩、油は不使用の商品です。

ナッツの自然な味が美味しく、個包装で食べやすく、量も多く、とても気に入りました。1日1袋で10日間で食べればいいものを、もう1袋食べたくなるのを抑えられず2袋食べる時もあります。

一般的なお菓子を食べるよりは健康食ではないかと思います。

ヘルシア緑茶と併用してLDLコレステロール値が下げられるようにしたいと思います。

筋トレは毎日してましたが、内臓脂肪はなくなりません。ウォーキングとジョギングを子供が夏休みになったら一緒に始めたいと思います。